Samtalsterapi i Stockholm – för dig som vill må bättre.
Att söka hjälp är inget tecken på svaghet – det är ett tecken på mod. Jag erbjuder individuell samtalsterapi i Stockholmmed fokus på att skapa verklig förändring i ditt liv. Här får du en trygg plats där du får vara dig själv, bli lyssnad på och tillsammans med mig arbeta för att förstå dina tankar, känslor och beteenden. Oavsett om du står inför livsutmaningar eller bara vill utvecklas som människa, är du varmt välkommen.
Vad kan du behandla?
Ett samtal för det mesta
Det finns inga “för små” eller “för stora” anledningar till att söka samtalsterapi. Ibland är det en specifik händelse som skakar om. Andra gånger är det en känsla som smugit sig på – en tomhet, en oro eller en trötthet som inte riktigt vill släppa. Jag finns här för dig som vill förstå mer, känna mer eller bara få prata med någon som lyssnar – på riktigt.
Livsproblem
Känner du dig vilsen, överväldigad eller orkeslös? Jag hjälper dig att hitta tillbaka till balansen.
Relationsproblematik
Problem i nära relationer, kommunikationssvårigheter eller separation – vi bearbetar det i samtal.
Ovanor & kriser
När livet svajar eller gamla mönster tar över – vi utforskar nya vägar framåt, tillsammans.
varför samtalsterapi?
Förstå dig själv och problemen på djupet
Samtalsterapi handlar inte bara om att prata – det handlar om att förstå. Jag arbetar utifrån KBT-metodik, vilket innebär att vi tillsammans utforskar tankar, känslor och beteenden. Det kan handla om att hitta strategier för stresshantering, stärka självkänslan eller bearbeta en livskris. Målet är alltid detsamma – att du ska må bättre och känna dig mer i kontroll över ditt liv.
Tryggt & förtroendefullt – utifrån dina villkor
Så här går samtalsterapi i Stockholm till
Att ta steget mot samtalsterapi kan väcka många tankar – och det är helt naturligt. Därför är det viktigt för mig att du känner dig trygg i hur processen går till. Jag strävar efter att skapa ett lugnt, respektfullt och transparent möte där du får vara precis den du är. Här nedan beskriver jag de steg vi brukar följa – men samtalen formas alltid utifrån dina behov och önskemål:
Första kontakten
Vi börjar med ett första samtal där du berättar om din situation och dina behov.
Samtalet i sig
Vi ses regelbundet, antingen fysiskt i Upplands Väsby eller online. Jag anpassar samtalen efter dig.
Efteråt
Vi följer upp, utvärderar och planerar vägen framåt. Terapin är alltid flexibel efter vad du behöver.
Redo att ta steget?
Kontakta Sonefors KBT & Boka Din Samtalsterapi i Stockholm redan idag.
Att söka hjälp är ett modigt och viktigt beslut. Oavsett om du står inför en livskris, vill bearbeta gamla mönster eller bara längtar efter förändring – jag finns här. Vi börjar där du är, med respekt och utan dömande.
Tillsammans skapar vi utrymme för förändring!
FAQ – Vanliga frågor om samtalsterapi i Stockholm
Hur vet jag om samtalsterapi är rätt för mig?
Om du upplever stress, oro, nedstämdhet eller vill förstå dig själv bättre kan terapi vara ett bra stöd.
Hur många gånger behöver jag gå?
Det är individuellt. Vissa går i ett par samtal, andra under en längre tid. Vi anpassar upplägget efter dig.
Kan jag gå i terapi online?
Ja! Jag erbjuder samtal både i min lokal i Upplands Väsby och online – du väljer det som passar bäst.
Vad kostar ett samtal?
Aktuella priser kan variera - Det bästa du kan göra är att ta kontakt med mig genom formuläret direkt!
Om Sonefors KBT – Din samtalsterapeut nära dig
Jag heter Thomas och driver Sonefors KBT. Med flera års erfarenhet inom KBT och samtalsterapi hjälper jag individer att hantera svåra känslor, tankemönster och relationer. Jag tror starkt på kraften i det terapeutiska samtalet och arbetar alltid för att skapa en trygg, empatisk och professionell miljö. Du hittar mig i Upplands Väsby, men jag arbetar även digitalt med klienter i hela Stockholm.
